本日はホームゲレンデ
猪苗代で午前中のみスキー。
スタッフトレーニングに参加しました。
ゲレンデ状況
今朝の積雪はうっすら数 cm 程度。
放射冷却で気温は低め。
バーンは程よくしまった整地。
気持ちよく滑れました。
以下、技術的な話題を
備忘録的に記述します。
スキー技術向上を目指す方の
ご参考となれば幸いです。
スタッフトレーニング
本日のトレーニング内容を
以下に抜粋します。
パラレルターンを意識したプルークボーゲン
外向傾を確認。
外足の捉え、ポジショニングに
気をつけながらプルークボーゲン。
スキーはプルークスタンスキープ。
シュテムターンバリエーション
外足の捉えに気にしながら
ターン後半、遅いタイミングで
内足の内旋させながらスキーを平行に。
その後、引き寄せのタイミングを
早める。
外足開きだし＝谷回り
パラレルターンバリエーション
シュテムターンから外足開きだし、
内足引き寄せのタイミングを
同期させていく。
この意識を持ち続けることで
谷回りの動きが洗練されていく。
あくまで外足の捉えを意識して、
ここらへんで外向意識を忘れがちなので
しっかりとポジショニングを確認。
応用
これまでの動きを踏襲しながら
中回り、小回り、急斜面と
バリエーショントレーニング。
外足一本で切り替え〜ターン仕上げまで、
ターン中外側のストックを引きずる、
ワイドスタンスで内足内旋を積極的に
使ってカービングターン、
など。
個人的注意点
右ターン（左谷足）時、
ポジションが遅れがちになり、
外向傾が甘くなる。
特に小回り、高速ターン時に顕著。
スキーに乗り遅れないよう心がける。
明日はレッスン
相次ぐ学校団体のキャンセルで
ワタシのレッスン稼働は少し先に
なりそう。
これ幸いとチャンスにとらえ、
スキー技術向上に心がけたいと思います。
本日の滑走ログは
したっけ。
